WARUM IST LICHT SO WICHTIG FÜR DEN MENSCHEN?

Die Bedeutung des Lichts in unserem Leben

Es ist bekannt, dass Licht viele Vorteile für den menschlichen Körper und für alles auf unserem Planeten hat. Das ist der Grund für das Sprichwort "Licht ist Leben". Licht spielt eine unglaublich wichtige Rolle bei vielen biologischen Prozessen, die in unserem Körper ablaufen. Aber sind alle Arten von Licht gut für uns? 


Natürliches Licht vs. künstliches Licht

Mit "natürlichem Licht" ist das Tageslicht gemeint, das auf natürliche Weise von der Sonne erzeugt wird, im Gegensatz zu künstlichem Licht, dem wir immer mehr ausgesetzt sind, da wir einen Großteil unserer Zeit in Innenräumen verbringen, insbesondere im Winter und in den kalten Monaten.

Natürliches Licht war schon immer wichtig, denn es hat viele Vorteile, nicht nur für Menschen, sondern auch für Tiere und Pflanzen. Allerdings müssen wir auch vorsichtig damit umgehen, da eine zu starke Belichtung schädliche Auswirkungen haben kann.

In den letzten Jahren wurden jedoch Fortschritte erzielt, und heute können wir bestätigen, dass es einige "künstliche" Lichtquellen gibt, die sich tatsächlich positiv auf uns auswirken, und wir haben gesehen, dass diese in Therapien eingesetzt und von Spezialisten empfohlen werden.


Vorteile des Lichts

Wie bereits erwähnt, ist Licht für uns und unseren Körper unerlässlich, um richtig zu funktionieren, und wir nehmen dies manchmal als selbstverständlich hin. Hier sind einige der bekannten Vorteile von natürlichem Licht:

  • Verbessert die Blutzirkulation und den Hormonhaushalt
  • Steuert unseren zirkadianen Rhythmus oder unsere innere Uhr
  • Wirkt sich auf unsere geistige Gesundheit aus
  • Kann den Schlaf verbessern
  • Produziert Vitamin D

Obwohl wir uns der vielen Vorteile des natürlichen Lichts bewusst sind, verbringen wir heutzutage die meiste Zeit in geschlossenen Räumen und setzen uns stattdessen mehr und mehr künstlichem Licht aus, z. B. von unseren Computern, Handys usw., was im Winter nicht einfacher wird, wenn das Wetter und der Mangel an Sonne uns dazu verleiten, drinnen zu bleiben. Aus diesem Grund fühlen wir uns wahrscheinlich etwas müder und träger, und wir brauchen vielleicht Hilfe durch bestimmte Nahrungsergänzungsmittel oder sogar durch "gutes" Licht, um unsere Zellen wieder aufzuladen.



Wie können wir die Vorteile des Lichts nutzen?

Heutzutage ist es einfacher, auch zu Hause "Tageslicht" zu bekommen, dank Geräten, die diesen Effekt imitieren und die Vorteile bieten, die wir bekommen würden, wenn wir nach draußen gingen. Ein Beispiel dafür ist unsere zweiseitige Lampe. Diese Lampe hat eine Tageslichtseite, während die andere Seite für rotes Licht bestimmt ist und Rotlicht (RED) und Nah-Infrarotlicht (NIR) kombiniert.

Nun wirst Du vielleicht denken, dass diese Art von Geräten nicht so effizient sein kann wie natürliches Sonnenlicht. Es stimmt, dass diese Geräte eine starke elektrische Leistung benötigen, um die gleiche Wirkung zu erzielen, und wir können uns nicht ausschließlich auf sie verlassen, um alles zu bekommen, was unser Körper braucht, also müssen wir dies mit guter Ernährung, dem Gang nach draußen und dem Atmen frischer und sauberer Luft sowie gutem Schlaf ergänzen. Inzwischen gibt es jedoch Studien, die belegen, dass diese neuen Geräte bei regelmäßiger Anwendung hilfreich sind, und sie werden sogar zur Schmerzlinderung und zur Behandlung vieler gesundheitlicher Probleme wie hormonelle Störungen, Hautprobleme und vieles mehr eingesetzt.

 

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