Jazz Brown ist eine vielseitige Unternehmerin, die nach einer lebensverändernden Reise nach LA beschloss, ihren gesunden Lebensstil auf die nächste Stufe zu heben, indem sie im Alter von 34 Jahren überdurchschnittlich sportlich wurde und zwei Jahre später im Sommer 2021 ihr Pilates-Konzept gründete.
Pilarobic Contrology ist ihre Idee, Aerobic und Pilates gemeinsam als eine spaßige Fitness-Fusion zu vereinen. Sie unterrichtet auch klassisches Pilates auf dem Reformer sowie auf der Matte in ihrem eigenen Studio in Hamburg St. Georg, wenn sie nicht gerade um die Welt reist, um mehr über Pilates zu lernen und sich mit anderen Studios zu vernetzen. Sie wurde von Levi von Forma Pilates LA sowie von New York Pilates ausgebildet und gibt ihr Wissen gerne an ihre Kunden weiter

Wie verbringst du die ersten fünf Minuten deines Tages?

Ich versuche, recht früh aufzustehen, was mich dazu veranlasst, mein Telefon auf die letzten Nachrichten zu überprüfen, die ich in der vergangenen Nacht verpasst habe, und dann lese ich in der Bibel. Es sollte aber eigentlich andersherum sein.

Wie sieht ein typischer Tag bei Ihnen aus?
Ich habe nie einen typischen Tag. Aber egal, was ich zu tun habe, ich beginne meinen Tag immer mit den gleichen Ritualen. Rituale sind großartig, weil sie einem helfen, durch den Tag zu kommen, egal wo man ist. Ich nehme meine Hautpflege sehr ernst und konzentriere mich in den ersten Stunden des Tages von 5 Uhr morgens bis 9 Uhr morgens auf das Lesen und Lernen.

Warum sollte man Pilates in sein Trainingsprogramm einbauen?
Pilates ist wahrscheinlich die am meisten unterschätzte Sportart. Der Begründer war sehr sportlich und nutzte sein Wissen aus dem Boxen und der Selbstverteidigung und verschmolz es mit Gymnastik und Ballett. Pilates hilft Ihnen, beweglich zu bleiben, stärkt Ihre Tiefenmuskulatur, hilft Ihnen, sich Ihres Körpers bewusster zu werden, und zu guter Letzt bekommen Sie tolle Apps!

Um wie viel Uhr wachst du auf und wie viel Schlaf bekommst du normalerweise?
Ich wache um 5 Uhr morgens auf und schlafe normalerweise zwischen 4 und 6 Stunden.

Was ist das Erste, was du nach dem Aufwachen tust?
Mit meinem Hund schmusen.

Welche Rituale verhelfen dir zum Erfolg?
Ich kann noch nicht sagen, ob ich in irgendetwas erfolgreich war, aber ich versuche immer, mein Bestes zu geben. Damit meine ich, dass ich sehr überlegt bin und nur das tue, was mein Herz und mein Verstand zulassen. Ich würde sagen, dass ich gut darin bin, zu planen und diesen Plan dann mit Disziplin und Konsequenz auszuführen.

Was sind deine morgendlichen und abendlichen Rituale?
Ok, ich verrate Ihnen alle Schritte: Ich fange an, in der Bibel zu lesen, dann stehe ich auf und ziehe etwas Kokosnussöl für meine Zähne, während ich Wasser für meinen Tee koche. Dann mache ich meine komplette Hautpflegeroutine, die viele kleine Schritte umfasst.
Dann sitze ich 25 Minuten lang vor dem RADIANCE LIGHT und übe etwas Französisch.

Was ist deine tägliche Pilates-Uniform?
Ganz einfach: Sportstrumpfhose und BH. An den kälteren Tagen bedecke ich mich mit einem Strickpullover oder einer Strickjacke.

Und zum Schluss, was ist deine Lieblings-Pilates-Übung?
Das ist schwierig. Wenn ich mich entscheiden müsste, würde ich sagen, es ist die Planke. Sie ist super einfach, trainiert den ganzen Körper und man kann sie überall und jederzeit machen. Der Versuch, die Planke länger zu halten, ist auch eine schöne Herausforderung für den Geist! Oft ist man stärker, als man denkt.

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Fotos by @saz.olf